Giải đáp 4: Tóc yếu gãy rụng nhiều phải làm sao?

Tình trạng rụng tóc phổ biến khiến nhiều người đặt câu hỏi: Tóc yếu gãy rụng nhiều phải làm sao? Nguyên nhân tóc gãy rụng là gì? Có những loại dầu gội ngăn tóc gãy rụng nào tốt? Dưới đây mình sẽ giải đáp từng vấn đề một và giúp bạn hiểu hơn về tình trạng tóc rụng của mình. Nào, bắt đầu nhé!

Tại sao tóc rụng?

Tóc cũng có chu kỳ sinh trưởng phát triển của nó. Tóc không tự nhiên sinh ra cũng không tự nhiên mất đi. Có tóc sinh ra thì cũng sẽ có tóc rụng. Sinh ra và rụng đi chính là chu kỳ phát triển của tóc. Nếu tóc khỏe thì chu kỳ sẽ dài đúng như quy định còn tóc yếu thì chu kỳ này sẽ bị thoái hóa nhanh hơn. Do vậy, tóc rụng là do nang tóc bị tổn thương hoặc có sự ảnh hưởng từ cơ thể. Tóc yếu gãy rụng nhiều phải làm sao?

Dù với bất kỳ nguyên nhân gì thì tóc rụng cũng là điều hiển nhiên sẽ phải có. Tuy nhiên, nếu rụng nhiều hơn bình thường thì sẽ là rụng tóc nhiều bệnh lý. Thông thường, mỗi ngày sẽ có từ 50 – 100 sợi tóc rụng đi mỗi ngày, đây là rụng tóc sinh lý bình thường. Nếu một ngày có trên 100 sợi tóc rụng đi và đã bị rụng một khoảng thời gian rồi thì đây là rụng tóc bệnh lý. Rụng tóc nhiều bất thường cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để tìm cách điều trị rụng tóc phù hợp.

>>> Bạn đang xem bài viết: Giải đáp 4: Tóc yếu gãy rụng nhiều phải làm sao?

Tóc yếu gãy rụng nhiều phải làm sao?

Tóc yếu gãy rụng nhiều phải làm sao đây? Theo kinh nghiệm nhiều năm mà mình chắt lọc và trải nghiệm được thì vấn đề tóc yếu gãy rụng nhiều không quá khó để khắc phục và cải thiện. Chỉ cần bạn thực sự kiên trì, thực sự yêu thương mái tóc của mình thì chắc chắn sẽ tìm được giải. Mình xin chia sẻ quá trình mình chữa lành cho mái tóc của mình như sau:

Thứ nhất, nên lựa chọn một loại dầu gội đầu trị rụng tóc phù hợp với da đầu của mình. Bước làm sạch da dầu này cực kỳ quan trọng bởi da đầu có sạch sẽ thì mới nuôi dưỡng nang tóc khỏe mạnh được. Không chỉ sử dụng dầu gội đầu mà nên sử dụng kèm với dầu xả hoặc kem ủ tóc giúp tóc phục hồi hư tổn, mềm mượt một cách tốt nhất.

Mình ưu tiên lựa chọn những loại dầu gội đầu thảo dược với các thành phần từ thiên nhiên, vừa an toàn, vừa dịu nhẹ, hiệu quả chăm sóc tóc khỏe dài lâu.

Vậy, tóc yếu gãy rụng nhiều phải làm sao và dùng dầu gội gì hiệu quả?

Những loại dầu gội dành cho tóc yếu gãy rụng nhiều mà mình từng trải nghiệm thấy rất tốt có thể kể đến như: Dầu gội thảo dược ngăn rụng tóc kích thích mọc tóc Thảo An, dầu gội organic Cocoon, dầu gội ngăn tóc gãy rụng Weilaiya, dầu gội dược liệu Nguyên Xuân xanh lá cây. Đây đều là những loại dầu gội dành cho tóc gãy rụng khá hiệu quả.

Tuy nhiên, nếu chỉ sử dụng dầu gội đầu không thì chắc chắn độ hiệu quả thấp. Do vậy, cần sử dụng kèm với dầu xả, tốt hơn nữa là sử dụng thêm xịt bưởi dưỡng tóc hoặc mặt nạ ủ tóc nhé. Vì dầu xả, xịt dưỡng tóc hoặc mặt nạ ủ tóc sẽ giúp tóc mềm mượt hơn, có độ bồng bềnh hơn, không còn xơ rối nữa thì tóc sẽ đỡ rụng đi hơn.

>>> Bạn đang xem bài viết: Giải đáp 4: Tóc yếu gãy rụng nhiều phải làm sao?

Thứ 2, bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ cho tóc phát triển đúng chu kỳ, có như vậy mới giảm thiểu tình rạng tóc gãy rụng nhiều. Dinh dưỡng ở đây không chỉ là việc ăn đa dạng các loại thức ăn mỗi ngày mà còn bổ sung viên uống vitamin tổng hợp đều đặn mỗi ngày. Nếu có điều kiện thì cũng nên đầu tư uống thêm cả viên Sắt nữa nha. Vì sắt giúp hỗ trợ, điều hòa lưu thông máu tốt giúp đưa chất dinh dưỡng lên nang tóc cho tóc chắc khỏe.

Thứ 3, Về dinh dưỡng, có một số người dù đã bổ sung khá nhiều dinh dưỡng nhưng thấy tóc vẫn bị rụng nhiều. Nguyên nhân gây ra tóc rụng này có thể là do quá trình cung cấp chất dinh dưỡng đến nang tóc bị dán đoạn. Do vậy, học cách massage da đầu giảm rụng tóc là phương án cực kỳ hiệu quả. Nhưng không phải ai cũng biết cách massage da đầu đúng cách đâu nha. Để hiểu rõ hơn về các động tác massage da đầu kích thích mọc tóc, giảm tóc hãy rụng bạn có thể xem bài viết dưới đây:

• Hướng dẫn 4 động tác massage da đầu giảm tóc gãy rụng kích thích mọc tóc hiệu quả

Thứ 4, học cách biết ơn mỗi ngày. Khi bạn có lòng biết ơn, thì mọi thứ sẽ được nhìn dưới con mắt yêu thương, trân trọng. Đó là bước nhảy tâm lý cực kỳ tuyệt vời để giữ tinh thần tốt, luôn tươi mới và tràn đầy sức sống.

Học cách biết ơn mái tóc khỏe đẹp, biết ơn nước đã giúp chúng ta gội đầu sạch sẽ, biết ơn dầu gội đầu đã giúp làm sạch và thông thoáng da đầu, biết ơn đôi bàn tay gội đầu giúp đầu khỏe mạnh, biết ơn nguồn điện sáng giúp chúng ta nhìn rõ hơn mọi sự vật để quá trình gội đầu diễn ra một cách tốt nhất, biết ơn ngôi nhà che mua che nắng giúp chúng ta có nơi nghỉ ngơi, thư giãn thoái mái, biết ơn tất cả các loại thức ăn giúp cung cấp dinh dưỡng nuôi cơ thể và nuôi tóc khỏe mạnh, …

Học cách biết ơn mỗi ngày là liều thuốc tinh thần vô cùng vi diệu giúp chúng ta nuôi dưỡng cảm xúc tốt lên mỗi ngày.

>>> Bạn đang xem bài viết: Giải đáp 4: Tóc yếu gãy rụng nhiều phải làm sao?

Thứ 5, chú ý đến các động tác chăm sóc tóc đúng cách như:

– Không chải tóc khi tóc ướt

– Dùng lược răng thưa chải đầu

– Sấy tóc đúng cách: sấy cách xa da đầu ít nhất 15cm, sấy vào phần thân tóc, tuyệt đối không sấy trực tiếp lên da đầu và đuôi tóc.

– Tuyệt đối không để tóc ướt đi ngủ.

– Hạn chế tối đa các tác động nhiệt và hóa chất nhiều đến tóc như: uốn tóc, tạo kiểu tóc, nhuộm tóc, tẩy tóc,…

– Xịt dưỡng tóc hoặc sử dụng mặt nạ tóc ít nhất 2 lần 1 tuần.

Thứ 6, ngủ đủ giấc và uống đủ nước mỗi ngày

Giấc ngủ là yếu tố vô cùng quan trọng đối với tóc. Nếu bạn ngủ ít kèm theo tình trạng căng thẳng, lo lắng nhiều sẽ rất dễ gây nên rụng tóc nhiều. Uống nước cũng là yếu tố quan trọng vì nước giúp hỗ trợ, lưu thông các chất dinh dưỡng trong cơ thể.

Thứ 7, nếu như tình trạng rụng tóc của bạn quá nhiều và đã thử những cách trên chưa thấy hiệu quả thì nên nhờ bác sĩ da liễu tư vấn để sử dụng một số phác đồ điều trị phù hợp.

Tóc yếu gãy rụng nhiều phải làm sao? Có điều trị bằng thuốc đặc trị rụng tóc không?

Theo các nghiên cứu mới nhất thì chúng ta có thể sử dụng một số loại thuốc xịt hoặc bôi trực tiếp vào vùng tóc rụng như: minoxidil, corticoid. Ngoài ra, có thể sử dụng thêm một số loại thuốc toàn thân như finasteride, dutasteride, corticoid steroid, thuốc ức chế miễn dịch như methotrexate.

Tuy nhiên, nếu sử dụng các loại thuốc này trong thời gian dài sẽ dễ gây kích ứng, teo da, mẩn đỏ, ngứa, bong vảy, cao huyết áp, rối loạn nhịp tim, đái tháo đường,… Do vậy, cần điều trị rụng tóc theo chỉ dẫn cụ thể của bác sĩ qua từng giai đoạn nhất định. Vì có thể sử dụng thuốc nhiều vào thời gian đầu dần dần thì sử dụng ít đi và cần sử dụng sao cho đúng cách nhất.

>>> Bạn đang xem bài viết: Giải đáp 4: Tóc yếu gãy rụng nhiều phải làm sao?

13 Nguyên nhân tóc khô xơ gãy rụng nhiều

Để hiểu rõ tóc yếu gãy rụng nhiều phải làm sao thì cũng cần biết nguyên nhân gây rụng tóc của mình là gì. Có nhiều nguyên nhân khiến tóc khô xơ gãy rụng, một trong số đó có thể kể đến đó là:

– Do lão hóa tuổi tác

– Do di truyền

– Do sử dụng dầu gội đầu không phù hợp, không sử dụng dầu xả tóc.

– Do thường xuyên sử dụng nhiều hóa chất tẩy trên tóc như uốn, nhuộm, tẩy tóc, tạo kiểu.

– Do thường xuyên lo âu, căng thẳng kèm mất ngủ.

– Do các tác động vật lý lên tóc như: buộc tóc quá chặt, kéo tóc, nhổ tóc, ngủ đè lên tóc, … sẽ gây áp lực lớn lên tóc khiến tóc rụng nhiều.

– Do rối loạn nội tiết tố.

– Do nấm da đầu và các bệnh lý về da đầu.

– Do tác dụng phụ của một số loại thuốc trị bệnh như: Thuốc chống đông máu, thuốc thần kinh chống co giật, thuốc tuyến giáp, thuốc giãn tĩnh mạch, thuốc điều trị viêm khớp, thuốc điều trị ung thư, thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị huyết áp, thuốc điều trị bệnh gút, retinoid đường uống,…

– Do tác động từ môi trường xung quanh đặc biệt là làm việc trực tiếp dưới ánh nắng.

– Do thiếu máu.

– Do thiếu chất dinh dưỡng nuôi nang tóc.

– Do thói quen sống như: rượu bia, thuốc lá, chải tóc ướt, sấy tóc quá khô với mức nhiệt cao, thức khuya, ăn uống đồ linh tinh nhiều hóa chất,…

Tổng Kết

Bài viết là những chia sẻ về Tóc yếu gãy rụng nhiều phải làm sao theo kinh nghiệm của mình. Hy vọng với những tâm sự này sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích để chăm sóc mái tóc ngày một khỏe hơn.

Cảm ơn bạn đã quan tâm và đọc bài.