Hướng dẫn 4 động tác massage da đầu giảm tóc gãy rụng nhiều, kích thích mọc tóc hiệu quả

Có rất nhiều cách khắc phục tóc gãy rụng nhiều đã được rất nhiều người nói đến như:

– Chọn dầu gội phù hợp với da đầu, có thành phần lành tính.

– Bổ sung thêm dinh dưỡng cho tóc.

– Chăm sóc tóc đúng cách

– Massage da đầu kích thích mọc tóc

– Không sấy tóc ở mức nhiệt cao

– Không chà xát mạnh khi gội đầu

– Không dùng lược khi gội đầu

– Không để tóc ướt khi ngủ

-…

Trong các cách khắc phục tóc gãy rụng nhiều như đã kể trên thì mình thấy sử dụng cách massage một cách đều đặn mỗi ngày đem lại sự cải thiện rõ rệt. Dưới đây mình sẽ nói chi tiết về các động tác massage cho tóc gãy rụng. Cùng xem ngay nhé!

Hướng dẫn chi tiết cách massage cho tóc gãy rụng nhiều

Massage da đầu kích thích mọc tóc là một liệu pháp chữa trị khoa học đã được kiểm chứng thực nghiệm ở khá nhiều quốc gia. Massage da đầu chuẩn hóa dẫn đến tăng độ dày của tóc bằng cách tạo ra lực kéo căng đến các tế bào nhú da ở mô dưới da. Từ đó sẽ làm sợi tóc của chúng ta trở nên dày hơn và mọc lên nhiều hơn.

Nguyên tắc masage da đầu khi tóc gãy rụng nhiều:

Đặt các đầu ngón tay lên da đầu và di nhẹ nhàng. Hãy nhớ, ngón tay cố định – da đầu di chuyển chứ không phải ngón tay di chuyển nhé. Việc bạn di chuyển ngón tay nhiều có thể khiến tóc ở giai đoạn 3 bị rụng nhiều hơn đó nhé.

4 Động Tác Massage Đầu kích thích mọc tóc

Dưới đây là 4 động tác massge đã được nghiên cứu có cơ sở khoa học, đòi hỏi là 4 động tác massage này phải được thực hiện đều đặn 20 phút mỗi ngày. Nghĩa là 4 động tác thì mỗi động tác sẽ khoảng 5 phút.

Bạn có thể làm 3 phút mỗi ngày cũng được nhưng mức độ hiệu quả sẽ không được nhanh và dễ trông thấy như bạn làm ở mức độ 20 phút. Theo như kết quả nghiên cứu cho thấy khi thực hiện massage 20 phút /ngày thì tóc có độ dày và dầy lên trông thấy. Nghiên cứu này đã được thực hiện 24 tuần (khoảng 6 tháng) và có kết quả rất rõ rệt. Nếu bạn đang tìm cách cải thiện tình trạng tóc gãy rụng nhiều thì hãy kiên trì massage bằng các động tác dưới đây nhé.

– Động tác 1: Làm Ấm

Đây được gọi là động tác khởi động

Nếu bạn rụng tóc ở phần đỉnh đầu thì tập trung massage ở đỉnh đầu, nếu bạn rụng tóc ở phần trán thì tập trung massage ở phần trán thôi. Không nhất thiết là massage ở toàn bộ phần đầu của chúng ta.

Dùng 10 đầu ngón tay di trên vùng da đầu thường bị rụng tóc (phần đỉnh đầu, phần trán, 2 bên thái dương,…). Cố định da với tay để có cảm giác da di chứ không phải tay di. Nếu quy trình của bạn là 20 phút thì bạn nên dành ra 20 phút để làm động tác khởi động này.

Kể cả khi bạn ngồi xem thời sự, ngồi xem phim, nghe nhạc thì hãy làm động tác như thế này sẽ thư giãn cực kỳ tốt.

– Động tác 2: Véo Da Đầu Vào Trong

Nguyên lý của hành động massage này là tác động lên sợi nhú ở sợi tóc để làm kích thích cho sợi tóc mọc lên. Chúng ta sẽ tác động bằng cách tạo ra các lực co dãn ở da đầu của chúng ta. Từ đó, sẽ cải thiện được tình trạng rụng tóc nhiều.

Động tác Véo trên da đầu bạn có thể hình dung như việc bạn véo trên tay vậy. Việc véo trên da tay thì khá dễ, còn véo trên da đầu sẽ khó hơn vì da sát với đầu nên khó véo. Do vậy, chúng ta có thể cầm nhiều hơn phần da đầu và véo. Nhưng hãy nhớ phần da đầu và đầu ngón tay sẽ phải cố định không được để di chuyển đi. Bạn có thể sử dụng ngón cái và 3 đầu ngón tay để véo.

Ngoài ra, có thể dùng các đầu ngón tay của 2 bàn tay đẩy vào trong. Tuyệt đối không để ngón tay trượt trên sợi tóc. Chúng ta chỉ đặt đầu ngón tay lên trên vùng da đầu cảm giác như da nó trượt chứ không được để tay trượt trên da. Bởi vì nếu để tình trạng tay trượt trên da có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc.

Bạn hãy làm động tác này khoảng 5 phút nhé.

– Động tác 3: Kéo Dãn Da Đầu Ra Ngoài

Véo da đầu vào trong chúng ta có thể làm với 1 tay nhưng động tác kéo dãn da đầu ra ngoài này phải cần cả 2 tay. Chúng ta hãy đặt các đầu ngón tay của 2 tay sát vào nhau rồi kéo dãn ra. Cố gắng để đầu ngón tay và da cố định. Chúng ta sẽ kéo làm sao để da đầu di chứ không phải ngón tay di.

Hãy nhớ, chúng ta có tóc gãy rụng nhiều đâu thì di ở đó nhé. Chúng ta có thể ốp cả lòng bàn tay lên da đầu và kéo ra.

Tương tự, bạn sẽ làm động tác này 5 phút nữa.

– Động tác 4: Ray Da Đầu

Đưa 2 tay lên nắm co lại, dùng toàn bộ phần đốt thứ 2 của ngón tay để day.

Nguyên tắc là chạm toàn bộ phần đốt thứ 2 của ngón tay này để di và cố định vùng này với da đầu chứ không phải di vùng này trên da đầu. Tuyệt đối không trượt trên da đầu nhé mà phải để cố định rồi day nhé. Chúng ta sẽ massage động tác này 5 phút nhé.

Đó là quy trình 20 phút tác động trên da đầu kích thích mọc tóc, tóc dày tự nhiên.

Tác dụng của việc massage trên da đầu

– Lưu thông mạch máu

– Kích thích tế bào nhú ở vùng sợi tóc làm sợi tóc dày hơn và mọc nhiều hơn.

Chúng ta có thể kết hợp việc massage da đầu này với một số sản phẩm như tinh dầu, xịt, uống bổ sung vitamin, một số sản phẩm gội đầu cộng với các động tác massage thì hiệu quả chữa tóc gãy rụng nhiều sẽ tốt hơn rất nhiều.

Hy vọng từ những chia sẻ trải nghiệm của Thơm sẽ giúp mọi người có thêm được những kiến thức bổ ích. Ít nhất là bạn có thể biết được một vài động tác massage thư giãn và còn giúp sợi tóc của chúng ta mọc dày hơn, nhiều hơn và đẹp hơn nữa. Rất tuyệt vời phải không nào.