Tiết lộ nguyên nhân tóc rụng nhiều và cách trị rụng tóc hiệu quả

5/5 - (1 bình chọn)

Tiêu điểm mùa thu đông về những nguyên nhân tóc rụng nhiều được nói ở rất nhiều chương trình, tạp chí, diễn đàn,…Và ở đây, mình xin tiết lộ toàn bộ những nguyên nhân tóc gãy rụng nhiều tại đây nhé. Ông cha ta từ xưa có câu:

” Đàn bà tốt tóc thời sang

Đàn ông tốt tóc những mang nặng đầu.”

Mái tóc từ xưa đến nay luôn được xem trọng đặc biệt là với chị em phụ nữ. Có thể thấy một mái tóc đẹp là điểm nhấn cực kỳ đẹp của người phụ nữ. Chỉ cần một mái tóc đẹp, mềm mượt, bồng bềnh thôi là đã đủ chiếm trọn yêu thương rồi. Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều vấn đề khiến tóc bị tổn thương, hư tổn, gãy rụng. Vậy nguyên nhân tóc rụng nhiều là gì hãy cùng mình đi tìm hiểu chi tiết ngay nhé.

1.6 Nguyên nhân tóc rụng nhiều ở nữ và nam

Tình trạng rụng tóc ở nữ giới và nam giới ngày càng gia tăng và ngày càng bị trẻ hóa. Tại sao lại như vậy?

1.1 Nguyên nhân tóc rụng nhiều ở nữ

Nguyên nhân tóc rụng nhiều ở nữ là:

– Do thay đổi nội tiết tố ở nữ diễn ra đột ngột, đặc biệt vào các giai đoạn sau sinh và sau tiền mãn kinh. Ngoài ra, một số chị em sử dụng thuốc tránh thai thường xuyên sau đó dừng đột ngột cũng rất dễ gây nên hiện tượng tóc rụng nhiều sau đó.

– Do thiếu hụt các chất dinh dưỡng nuôi nang tóc phát triển. Tóc cũng là một bộ phận trên cơ thể của chúng ta và cũng cần có những chất dinh dưỡng cần thiết để khỏe mạnh. Khi chất dinh dưỡng đến nang tóc không đủ sẽ làm thay đổi chu kỳ sinh trưởng của tóc.

Nguyên nhân tóc rụng nhiều ở nữ
Nguyên nhân tóc rụng nhiều ở nữ

– Do sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh lý cũng là một trong số những nguyên nhân tóc gãy rụng nhiều ở nữ. Ví dụ như các loại thuốc về huyết áp, thuốc trầm cảm, thuốc tiểu đường, thuốc tránh thai, … Sau khi sử dụng những loại thuốc này có khả năng gây ra tác dụng phụ là gây rụng tóc. Do vậy, nếu bạn bị tác dụng phụ này nên cân nhắc đến việc thay đổi loại thuốc khác phù hợp để giảm thiểu tình trạng rụng tóc nhiều đi.

– Do tâm trạng bất ổn định do sang chấn tâm lý, thường xuyên căng thẳng, lo âu, lo sợ, mệt mỏi,… Ví dụ như các bạn học sinh, sinh viên căng thẳng lo sợ để chuẩn bị cho các kỳ thi nên sau đó cũng rất dễ rụng tóc nhiều. Nhân viên văn phòng áp lực doanh số, áp lực chuyện tiền bạc, áp lực vợ chồng, con cái,… hay có những cú sốc đột ngột như mất người thân,…

– Do chăm sóc tóc sai cách cũng là nguyên nhân gây rụng tóc cần được lưu ý: Những thói quen xấu như tẩy tóc, nhuộm tóc, uốn tóc thường xuyên, sử dụng dầu gội đầu có nhiều hóa chất độc hại, sấy tóc ở mức nhiệt cao và quá gần, thường xuyên để tóc ướt sau khi tắm gội, để tóc ướt đi ngủ,…

>>> Bạn đang xem bài viết: Tiết lộ nguyên nhân tóc rụng nhiều và cách trị rụng tóc hiệu quả

1.2 Nguyên nhân tóc rụng nhiều ở nam

Nguyên nhân tóc rụng nhiều ở nam là:

– Do rối loạn nội tiết tố nam. Không chỉ có rối loạn nội tiết tố nữ mà nam cũng bị rối loạn nội tiết tố như vậy. Khi các hormone sinh dục nam tăng hoặc giảm đột ngột thường xuyên cũng rất dễ dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều.

– Rụng tóc nam do di truyền. Rụng tóc là tính trạng trội nên có đến 95% tóc gãy rụng ở nam là do di truyền. Do vậy, nếu trong gia đình bạn có người bị bệnh rụng tóc hay hói đầu thì khả năng bạn bị rụng tóc cũng rất cao. Ở một vài nghiên cứu cho thấy, nam giới có cha bị hói đầu sẽ rất dễ bị hói đầu, bị rụng tóc cao gấp 5 lần so với các trường hợp khác.

Nguyên nhân tóc rụng nhiều ở nam
Nguyên nhân tóc rụng nhiều ở nam

– Do áp lực, căng thẳng, lo sợ trong khoảng thời gian dài làm cho nang tóc bị tổn thương khiến tóc phát triển chậm hơn và rất dễ bị bạc tóc. Rất nhiều người nam mang trọng trách lớn là trụ cột trong gia đình, có địa vị trong xã hội nên họ thường xuyên có nhiều vấn đề stress. Có lẽ cũng chính vì thế mà có khá nhiều các vị lãnh đạo bị hói đầu chăng?

– Do bị viêm nhiễm da dầu, nấm da đầu.

– Do thói quen sống không tốt như: hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia thường xuyên, thức khuya, gội đầu khi quá muộn,…

– Do sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh lý. Nếu bạn đang sử dụng một số loại thuốc như: thuốc huyết áp, thuốc chữa trầm cảm, thuốc chống đông máu, thuốc trị ung thư, thuốc điều trị gút, thuốc tránh thai,…Khả năng cao là các loại thuốc này gây nên tác dụng phụ là rụng tóc nhiều. Trong trường hợp như vậy, bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn chuyển đổi thuốc sao cho phù hợp để giảm bớt tình trạng rụng tóc ở nam.

– Rụng tóc nhiều ở nam do ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, không đủ dưỡng chất nuôi nang tóc, ăn uống không điều độ.

2.6 Thói quen chăm sóc tóc giảm gãy rụng tóc hiệu quả

Những thói quen chăm sóc tóc hàng ngày nhìn tưởng chừng nhỏ nhặt, đơn giản nhưng lại là những tác động trực tiếp đến sự sinh trưởng phát triển của tóc. Rất nhiều người đang chăm sóc tóc sai cách, liệu bạn có nằm trong số đó hay không?

Xem ngay 6 thói quen chăm sóc tóc khỏe, dày và dài ngay nhé:

2.1 Massage da đầu.

Chúng ta thường hay đi massage body, massage chân tay, massage cổ vai gáy mỗi lần massage xong các bạn cảm giác thấy như thế nào? Chắc chắn là rất thư giãn, khỏe hơn, khoan khoái hơn đúng không. Thế thì việc massage da đầu cũng như vậy. Khi chúng ta massage đầu thường xuyên thì sẽ giúp lưu thông mạch máu tốt hơn. Và khi lưu thông mạch máu tốt hơn sẽ có lợi ích là:

Massage da đầu giúp lưu thông mạch máu, tăng tuần hoàn máu và dưỡng chất đến nang tóc
Massage da đầu giúp lưu thông mạch máu, tăng tuần hoàn máu và dưỡng chất đến nang tóc

– Thứ 1, Gia tăng khả năng cấp máu và dinh dưỡng nuôi tóc.

– Thứ 2 là làm tăng tuần hoàn não, giúp não được thư thái hơn và tăng lượng máu tưới lên não. Từ đó giúp chúng ta giảm căng thẳng, stress. Và khi chúng ta không căng thẳng thì tóc chúng ta cũng sẽ nhanh dài hơn, hạn chế rụng tóc hơn. Bởi vì căng thẳng stress là một trong những nguyên nhân tóc gãy rụng nhiều cực kỳ đáng chú ý.

* LƯU Ý:

MASSAGE ĐẦU có nghĩa là massage da đầu chứ không phải là massage tóc.

Rất nhiều người mắc phải sai lầm là massage di di ở trên tóc, nghe được cả tiếng loạt xoạt của tóc. Chính cái tiếng này là chúng ta đang gây áp lực lên chân tóc và làm tóc bạn rụng nhiều hơn. Do vậy, cần chú ý massage da đầu chứ không phải massage tóc để tránh tình trạng tóc rụng nhiều hơn.

Xem cụ thể cách massage da đầu giảm gãy rụng tóc ở đây:

2.2 Sấy tóc đúng cách

Bao nhiêu người trong số chúng ta sấy tóc cho nhanh, sấy tóc cho khô nhanh để còn đi ngủ, sấy cho nhanh để còn đi chơi? Rất nhiều đúng không? Và mỗi khi sấy nhanh xong bạn cảm thấy thế nào? Tóc cảm tưởng như khô hơn, xơ hơn, hư tổn hơn, tại sao lại như thế?

Sấy tóc đúng cách là sấy ở phần thân tóc, tuyệt đối không sấy trực tiếp lên da đầu và phần chân tóc
Sấy tóc đúng cách là sấy ở phần thân tóc, tuyệt đối không sấy trực tiếp lên da đầu và phần chân tóc

Bởi vì khi các bạn sấy tóc mà các bạn sấy vào vùng chân tóc sẽ làm cho chân tóc gia tăng nhiệt độ. Chính nhiệt độ cao làm chân tóc của bạn yếu hơn và rụng nhanh hơn. Các bạn có nhớ rằng mỗi khi các bạn sấy tóc thì thường được khuyên như thế nào không?

– Sấy khô phần thân tóc, không nên sấy trực tiếp vào vùng ngọn tóc. Đặc biệt là các phương pháp sấy tạo kiểu.

– Không sấy quá khô mà hãy sấy khi tóc còn hơi ẩm một chút thôi rồi dừng lại thì sẽ ok hơn.

>>> Bạn đang xem bài viết: Tiết lộ nguyên nhân tóc rụng nhiều và cách trị rụng tóc hiệu quả

2.3 Không chải tóc khi ướt

Tại sao lại không nên chải tóc khi ướt? Chải tóc khi ướt là chải tóc khi mới gội đầu xong hay đầu khi còn rất ướt, tóc còn lõng bõng nước các bạn đã chải rồi.

Tuyệt đối không nên chải tóc khi ướt
Tuyệt đối không nên chải tóc khi ướt

Các bạn thử hình dung xem, khi các bạn để một tờ giấy khô lên mặt bàn các bạn nhấc nó ra rất dễ dàng nhưng khi tớ giấy đó ướt để trên mặt bàn các bạn thử nhấc nó ra thì điều gì xảy ra? Tờ giấy đó sẽ rách và dính chặt vào mặt bàn đúng không.

Có nghĩa là khi tóc của các bạn còn đang ướt thì ma sát trên tóc cực kỳ lớn và các bạn lại chải đầu ngay khi tóc còn đang ướt thì chính cái ma sát làm tăng độ rít đồng thời tăng áp lực lên tóc từ đó khiến tóc rụng nhanh hơn. Do vậy, nên hạn chế hoặc thấm bớt nước sau khi gội đầu thì động tác chải tóc sẽ hiệu quả hơn.

2.4 Dùng lược răng thưa để chải đầu

Có thể bạn còn nhớ, những chiếc lược của ngày xưa thường được chia làm 2 nửa, một nửa là răng lược thưa, một nửa là răng khít. Khi dùng phần răng thưa cũng giống như việc bạn sử dụng các ngón tay vậy. Các bạn nam hay có động tác tạo kiểu là đưa tay lên vuốt tóc lên.

Dùng lược răng thưa để chải đầu và nên có ít nhất 2 kiểu lược ở trong nhà để vừa chải tóc vừa có thể tạo kiểu tóc bằng lược dễ dàng
Dùng lược răng thưa để chải đầu và nên có ít nhất 2 kiểu lược ở trong nhà để vừa chải tóc vừa có thể tạo kiểu tóc bằng lược dễ dàng

Vì vậy, những ngón tay của chúng ta cũng giống như một cái lược răng thưa vậy. Và lược răng thưa cực kỳ dễ đi vì nó không có nhiều ma sát. Do vậy, khi chúng ta sử dụng lược có cái răng khít thì khi chải đầu tạo nếp cực kỳ đẹp nhưng sau mỗi lần tạo lực bằng lược khít thì tóc cũng sẽ rụng đi vài sợi.

Suy ngẫm sâu thì nếu như chúng ta dùng lược răng thưa để chải đầu gỡ phần tóc rối trước, rồi sau đó dùng lược răng khít để tạo kiểu thì nó là thói quen khoa học hơn. Do vậy, hãy sắm cho mình những loại lược chuyên dụng để giúp chải đầu khoa học hơn chứ đừng chỉ có một loại lược nha.

>>> Bạn đang xem bài viết: Tiết lộ nguyên nhân tóc rụng nhiều và cách trị rụng tóc hiệu quả

2.5 Dùng dầu xả

Bao nhiêu bạn đang dùng dầu xả rồi và sau khi xả tóc bạn cảm thấy thế nào? Tóc rất mềm mượt phải không nào?

Dầu xả cung cấp độ ẩm cho bề mặt nông của tóc. Tóc và móc đều có điểm tương đồng. Bản chất đều là một lớp sừng, khi đốt lên đều có mùi khét. Nó cũng tương tự lớp sừng của da chỉ có điều khác nhau về độ cứng và mật độ khác nhau. Do vậy, khi dùng các loại dầu xả hay dầu dừa dưỡng tóc thì cũng không khác gì là chúng ta đang dưỡng cho tay hay cho móng.

Nhất định phải dùng dầu xả hoặc mặt nạ ủ tóc cho tóc thêm mềm mượt, bồng bềnh, không xơ rối, gãy rụng nữa nhé
Nhất định phải dùng dầu xả hoặc mặt nạ ủ tóc cho tóc thêm mềm mượt, bồng bềnh, không xơ rối, gãy rụng nữa nhé

Thói quen dùng dầu xả sau khi dùng dầu gội không những cung cấp độ ẩm cho tóc mà nó còn tạo độ trơn, giảm độ ma sát cho tóc. Do vậy, khi chúng ta dùng dầu xả sau đó chải tóc thì cực kỳ trơn. Đây là một thói quen cực kỳ quan trọng. Nếu hôm nay bạn chưa có dầu xả trong nhà thì hãy sắm ngay cho mình một loại dầu xả phù hợp với da đầu của mình nhé.

2.6 Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho tóc

Nếu bạn đã làm tốt 5 thói quen ở trên thì thói quen số 6 này sẽ giúp bạn dài lâu hơn, mật độ dày hơn. Vậy làm thế nào để biết tóc cần những vitamin, khoáng chất nào để bổ sung và liều lượng ra sao? Khi một người đang mắc bệnh lý rụng tóc và không rụng tóc thì cần bổ sung như thế nào?

Vitamin và khoáng chất là dinh dưỡng cần thiết để cho tóc khỏe, dày và dài
Vitamin và khoáng chất là dinh dưỡng cần thiết để cho tóc khỏe, dày và dài

Có một câu của người xưa truyền lại rằng:

“Muốn cho xanh tóc đỏ da

Rủ nhau lên núi tìm Hà Thủ Ô.”

Đương nhiên, có rất nhiều các loại dược liệu đông y bằng đường gội bên ngoài cũng sẽ giúp cho tóc của bạn dày hơn. Cũng có rất nhiều những bài thuốc hay phác đồ, các vitamin khoáng chất như là Biotin, vitamin H, Vitamin A, vitamin E cũng sẽ giúp cho tóc chắc khỏe hơn. Bạn cũng không cần quá đầu tư kinh tế để mua các sản phẩm đắt tiền mà hãy gia tăng ăn các đồ ăn tự nhiên, đa dạng màu sắc và thể loại. Đặc biệt, nên bổ sung ăn thêm các loại hạt như: Hạt lanh, hạt chia, hạt macca, các loại hạt đậu,…

Trên đây là những chia sẻ về nguyên nhân tóc rụng nhiều ở nữ và nam bằng thực nghiệm của mình. Hy vọng rằng bài viết sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích để chăm sóc cho mái tóc của mình khỏe hơn, dày hơn, dài và đẹp hơn nha.

Cảm ơn bạn đã quan tâm và đọc bài.

Nguồn : thaoanphat.vn

Trả lời