10 nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ và cách phòng tránh cần phải biết

Rụng tóc nhiều ở nữ giới không chỉ là một vấn đề ngoại hình, mà còn là nguyên nhân gây lo lắng và mất tự tin. Không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp của mái tóc mà còn đặt ra những thách thức trong việc tìm hiểu về các nguyên nhân cụ thể và cách điều trị phù hợp.Vậy rụng tóc nhiều ở nữ giới là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu, chẩn đoán và ngăn ngừa rụng tóc ra sao?

Rụng tóc ở phụ nữ là gì?

Rụng tóc ở phụ nữ là hiện tượng không bình thường khi mái tóc bị mất một cách đột ngột và quá mức, dẫn đến việc mái tóc trở nên mỏng và thưa đi trong thời gian ngắn. Bình thường, mỗi ngày, mọi người có thể mất khoảng 50 đến 100 sợi tóc, và những sợi tóc này thường được thay thế bởi tóc mới. Tuy nhiên, khi lượng tóc rụng vượt quá khả năng mọc lại, điều này gây ra tình trạng rụng tóc nhiều ở phụ nữ, làm thay đổi không chỉ ngoại hình mà còn ảnh hưởng đến tâm lý và tự tin của họ.

Cách nhận biết rụng tóc nhiều ở nữ giới

Có một số cách để nhận biết nếu phụ nữ đang gặp phải tình trạng rụng tóc nhiều:

Số lượng tóc rụng: Theo thông tin y khoa, một người bình thường có thể mất từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Nếu phụ nữ bắt đầu để ý rằng họ đang mất tóc nhiều hơn so với lượng bình thường, đặc biệt là khi thấy tóc rụng nhiều khi chải tóc, gội đầu hoặc trên gối sau khi ngủ, đây có thể là dấu hiệu của rụng tóc nhiều.

Thay đổi về độ dày của tóc: Nếu mái tóc bắt đầu trở nên mỏng hơn, ít suôn sẻ và thưa đi, đây có thể là biểu hiện của tình trạng rụng tóc nhiều.

Thấy rõ trên đỉnh đầu hoặc các vùng tóc thưa: Rụng tóc thường có thể làm cho các vùng như đỉnh đầu, phần trán hoặc các vùng khác trên đầu trở nên thưa hơn, thậm chí có thể xuất hiện vùng da đầu trắng 1 khoảng.

Phân loại tình trạng của rụng tóc ở nữ giới

Tình trạng rụng tóc ở nữ giới có thể được phân loại thành các dạng chính sau:

1. Anagen effluvium (rụng tóc Anagen):

   • Đây là tình trạng tóc rụng nhanh chóng và nhiều do việc điều trị bệnh bằng các loại thuốc mạnh và hiệu quả, chẳng hạn như hóa trị.
   • Các loại thuốc này có thể ngừng sản xuất nang tóc và lông ở các bộ phận khác trên cơ thể, dẫn đến tình trạng rụng tóc nhanh sau khi kết thúc liệu pháp.
   • Tóc thường tự mọc lại sau khi điều trị.

2. Telogen effluvium (rụng tóc Telogen):

   • Tình trạng này xảy ra khi một lượng lớn nang tóc trên da đầu bước vào giai đoạn nghỉ ngơi trong chu kỳ phát triển tóc, nhưng giai đoạn tăng trưởng tiếp theo không xảy ra, làm tóc cũ rụng mà tóc mới không mọc thay thế.
   • Rụng tóc Telogen không dẫn đến hói hoàn toàn, nhưng có thể làm tóc trở nên mỏng và thưa, đặc biệt ở phần đỉnh đầu và vùng thái dương.
   • Nguyên nhân có thể do tình trạng sức khỏe, điều trị bệnh, thiếu hụt vitamin hoặc khoáng chất, sử dụng thuốc cụ thể hoặc thay đổi trong việc sử dụng thuốc tránh thai.

3. Rụng tóc nhiều ở nữ do nội tiết tố (rụng tóc kiểu nữ):

   • Đây là tình trạng rụng tóc có liên quan đến nội tiết tố androgen, quan trọng trong sự phát triển giới tính và duy trì chức năng của tóc.
   • Bệnh có thể di truyền hoặc do bệnh nội tiết tố tiềm ẩn như sản xuất quá mức androgen.
   • Rụng tóc này kéo dài thời gian mọc tóc mới sau khi rụng, làm tóc trở nên mỏng và yếu hơn với các sợi tóc dài và có sắc tố được thay thế bằng sợi tóc ngắn, mỏng và không có sắc tố.

Việc phân loại rõ ràng về tình trạng rụng tóc giúp xác định nguyên nhân cụ thể và chọn liệu pháp điều trị hiệu quả phù hợp với từng trường hợp.

10 nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nữ giới 

Dưới đây là danh sách chi tiết về các nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ, kèm theo thông tin cụ thể với 10 nguyên nhân dưới đây :

Do thiếu dưỡng chất:

Việc cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể là yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tóc. Thiếu hụt các vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, D, E, Biotin (vitamin B7), sắt, kẽm, và protein có thể gây ra tình trạng rụng tóc. Các chất này chơi một vai trò quan trọng trong quá trình mọc và phát triển của tóc.

Hội chứng tiền mãn kinh:

Phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh thường trải qua sự suy giảm của hormone estrogen và progesterone. Sự suy giảm này có thể gây ra các vấn đề về tóc bao gồm rụng tóc, tóc mỏng, yếu.

Mang thai và sau sinh

Trong thời kỳ mang thai, nồng độ hormone estrogen tăng cao, làm tóc mọc dày và mạnh mẽ hơn. Sau khi sinh, mức độ hormone này giảm xuống mức bình thường, dẫn đến tình trạng rụng tóc sau sinh. Theo số liệu thống kê thì có đến 99% là những chị em sau sinh bị rụng tóc nhiều . Chính vì thế chúng ta cần phải bổ rụng cả ở trong và bên ngoài để giúp giảm bớt được số lượng tóc rụng.

Bệnh lý viêm nấm da đầu

Theo các chuyên gia về da liễu thì nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nữ giới cũng 1 phần từ do viêm da đầu. Các vấn đề như viêm nhiễm da đầu, gàu, vảy nến, nấm da đầu, có thể làm tổn thương nang tóc và gây rụng tóc.

Căng thẳng và chấn thương:

Căng thẳng tinh thần hoặc chấn thương về cả tinh thần và thể chất có thể gây ra rụng tóc tạm thời. Cơ thể thường phản ứng với căng thẳng bằng cách rụng tóc, nhưng tình trạng này thường ổn định lại sau khi tâm trạng được cải thiện.

Do buộc chặt hay nhuộm uốn tóc

Buộc tóc quá chặt, sử dụng sản phẩm tạo kiểu, thuốc nhuộm, hoặc áp dụng nhiệt lên tóc (sấy tóc, làm duỗi, uốn nhuộm…) có thể gây tổn thương cho tóc, làm hỏng nang tóc và gây rụng tóc.

Do bệnh lý:

Các bệnh lý như viêm tuyến giáp, suy tuyến yên, suy tuyến thượng thận, lupus ban đỏ, hay hội chứng buồng trứng đa nang có thể gây ra rụng tóc trong quá trình điều trị hoặc do tác động của bệnh lý lên cơ thể. Cụ thể sẽ có các bệnh lý như sau :

1. Bệnh suy giáp:

• Nguyên nhân: Bệnh suy giáp là do tuyến giáp không sản xuất đủ hoặc không sản xuất hormone tuyến giáp đủ để duy trì hoạt động của cơ thể. Thiếu hormone giáp làm tóc trở nên mỏng và dễ rụng.
• Tác động lên tóc: Sự thiếu hụt hormone giáp có thể gây rụng tóc và làm tóc trở nên yếu.

2. Bệnh cường giáp:

• Nguyên nhân: Cường giáp là tình trạng tuyến giáp sản xuất quá nhiều hormone, ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc và dẫn đến rụng tóc.
• Tác động lên tóc: Sự quá mức của hormone giáp có thể gây rụng tóc do ảnh hưởng đến sự phát triển của nang tóc.

3. Bệnh Hodgkin:

• Nguyên nhân: Bệnh Hodgkin là sự gia tăng ác tính các tế bào lympho, và các thuốc điều trị bệnh này có thể ảnh hưởng đến tế bào tóc, dễ gây rụng.
• Tác động lên tóc: Thuốc điều trị bệnh Hodgkin có thể làm rụng tóc, nhưng thường tóc sẽ mọc lại sau khi hoàn thành việc điều trị.

4. Suy tuyến yên:

• Nguyên nhân: Suy tuyến yên là rối loạn nội tiết do tuyến yên không sản xuất đủ các loại hormone, gây ra tình trạng tóc suy yếu, dễ bị rụng.
• Tác động lên tóc: Khi được điều trị kịp thời, có thể cải thiện tình trạng rụng tóc và kích thích tóc mọc trở lại.

5. Viêm tuyến giáp Hashimoto:

• Nguyên nhân: Viêm tuyến giáp Hashimoto ảnh hưởng đến khả năng sản xuất hormone của tuyến giáp, có thể dẫn đến rụng tóc. Tuy nhiên, tóc thường sẽ mọc lại sau khi điều trị xong.
• Tác động lên tóc: Chữa trị bệnh viêm tuyến giáp Hashimoto có thể gây rụng tóc, nhưng tóc thường sẽ phục hồi sau khi điều trị.

6. Lupus ban đỏ:

• Nguyên nhân: Lupus ban đỏ ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, gây ra tình trạng rụng tóc.
• Tác động lên tóc: Trong trường hợp nặng, lupus có thể làm tổn thương nang tóc, không thể hồi phục.

7. Suy tuyến thượng thận:

• Nguyên nhân: Suy tuyến thượng thận là rối loạn ít gặp khi cơ thể không sản xuất đủ hormone cần thiết.
• Tác động lên tóc: Sự suy giảm hoạt động của tuyến thượng thận có thể làm tóc dễ gãy rụng và mỏng.

8. Bệnh không dung nạp Gluten (Celiac):

• Nguyên nhân: Celiac là bệnh tự miễn khi tiêu thụ thực phẩm có chứa gluten, cơ thể không hấp thụ được dưỡng chất cần thiết cho tóc.
• Tác động lên tóc: Duy trì chế độ ăn không chứa gluten có thể giúp cải thiện tình trạng rụng tóc.

9. Bệnh phát ban trên da (Địa y planus):

• Nguyên nhân: Bệnh địa y planus là rối loạn miễn dịch phá hủy tế bào melanin ở chân tóc.
• Tác động lên tóc: Sự phá hủy tế bào melanin có thể gây rụng tóc, nhưng sau điều trị, tóc thường sẽ mọc lại.

10. Nấm ngoài da:

• Nguyên nhân: Nấm ngoài da gây viêm, tổn thương vùng da đầu, làm tóc dễ rụng.
• Tác động lên tóc: Để ngăn ngừa rụng tóc liên quan đến nấm da đầu, cần chăm sóc tóc và da đầu bằng thuốc trị nấm và dầu gội phù hợp.

Thay đổi trong sử dụng thuốc:

Sử dụng hoặc ngừng sử dụng các loại thuốc tránh thai hoặc các loại thuốc khác có thể gây ra rụng tóc do rối loạn nội tiết tố.

Thiếu hụt dinh dưỡng:

Có nhiều người do không thường xuyên bổ sung dinh dưỡng cho nên bị thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng như sắt, kẽm, vitamin B6, vitamin B12, và protein có thể gây rụng tóc và làm tóc trở nên yếu hơn. Trong tất cả các nguyên nhân thì bản thân mình thấy đây chính là nguyên nhân phổ biến nhất mà Thảo An đã thống kê.

Do sử dụng dầu gội chứa nhiều hóa học gây hư hại cho tóc

Theo các bác sĩ đã từng khuyến cáo đó là trong dầu gội mà có thành phần silicon sẽ gây bít nang tóc và gây rụng tóc. Chính vì thế chúng ta nên lựa chọn các loại dầu gội không có thành phần silicon là tốt nhất.

Mỗi nguyên nhân trên đều có thể đóng góp vào tình trạng rụng tóc của phụ nữ một cách khác nhau và cần phải được đánh giá cụ thể để áp dụng biện pháp điều trị hoặc phòng ngừa phù hợp. Việc tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu là quan trọng để xác định nguyên nhân cụ thể và đưa ra phương pháp điều trị hiệu quả.

Cách khắc phục vấn đề bị rụng tóc đối với nữ 

1. Điều trị dựa trên nguyên nhân:

a. Đối với thay đổi nội tiết tố hoặc căng thẳng:

• Thời gian làm tóc ngừng rụng tự nhiên.
• Giảm căng thẳng bằng yoga, thiền, tập thể dục, và hỗ trợ tâm lý.

b. Đối với tác động bên ngoài:

• Ngăn chặn yếu tố gây tổn thương cho tóc (như việc sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp, hạn chế sử dụng nhiệt độ cao khi làm tóc).
• Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho tóc thông qua việc ăn uống cân đối hoặc dùng thêm các loại vitamin và khoáng chất.

2. Dùng thuốc:

 Sử dụng thuốc Minoxidil:

• Dùng để điều trị rụng tóc do thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ.
• Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng do có thể gây kích ứng hoặc tác dụng phụ khác.

3. Phẫu thuật cấy tóc:

 Phương pháp cấy tóc:

• Lấy nang tóc từ vùng nhiều tóc và cấy ghép vào vùng bị hói.
• Phương pháp này có thể gây nhiễm trùng, viêm nang lông hoặc tóc ở vùng được cấy ghép có thể bị rụng.
• Thường có chi phí cao và không được bảo hiểm y tế chi trả.

4. Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP):

 Phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu:

• Sử dụng để kích thích tóc phát triển khỏe mạnh hơn.
• Bác sĩ lấy máu từ bệnh nhân, ly trích huyết thanh giàu tiểu cầu và tiêm trở lại vào da đầu, kích thích nang tóc phát triển.
• Một liệu pháp tương đối an toàn và ít gây tác dụng phụ.

5. Sử dụng dầu gội thảo dược

Như chúng ta biết sự kết hợp điều trị hỗ trợ từ trong ra ngoài luôn là một trong những giải pháp tối ưu nhất. Chính vì thế chúng ta vừa kết hơp uống thuốc vừa sử dụng các loại dầu gội thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên như bồ kết, bưởi, gừng tươi, lá trà xanh, cỏ mần trầu ….Bởi dầu gội có các thành phần này sẽ giúp giảm rụng và kích thích mọc tóc khá là hiệu quả.

Nhớ rằng, việc chữa trị tình trạng rụng tóc nên được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo sự hiệu quả và an toàn. Các liệu pháp có thể phù hợp khác tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của từng người và nguyên nhân gây ra rụng tóc.