Tại sao tóc gãy rụng nhiều? 4 Cách khắc phục tại nhà đơn giản

Một khoảng thời gian dài Thơm bị hoang mang, lo lắng với tình trạng tóc gãy rụng nhiều đến mức ám ảnh sau mỗi lần chải đầu. Có thể là tóc dài nữa nên cảm giác một mớ tóc đen dưới chậu rửa mặt nhìn rất xót xa và còn sợ nữa. Rất nhiều câu hỏi đặt ra trong đầu Thơm lúc ấy: Tại sao tóc gãy rụng nhiều vậy nhỉ? Liệu mình có bị thiếu chất gì không? Rụng tóc nhiều là bị bệnh gì không? Tóc gãy rụng nhiều phải làm sao? Bla bla…

Từ lo lắng, hoang mang rồi đến tìm giải pháp khắc phục và chăm sóc tóc hiệu quả. Mình là đứa sống thuận tự nhiên nên luôn cố gắng tìm kiếm những phương pháp lành tính nhất có thể. Hơn thế nữa mình cực kỳ yêu mái tóc đen bóng bồng bềnh của mình. Lúc nào cũng vuốt ve giống như một “đứa con tinh thần chính hiệu”. Việc mình đưa ra những chia sẻ này cũng mong muốn những ai đang băn khoăn lo lắng vấn đề tóc gãy rụng nhiều sẽ biết được đến những phương pháp chữa lành tự nhiên tốt nhất.

Tình trạng tóc gãy rụng là gì?

Tóc gãy rụng là tình trạng tóc khi chải xuống vừa bị gãy đứt đoạn nhỏ và vừa rụng nhiều. Không chỉ thế, rất nhiều người có tóc gãy rụng còn khô xơ, chẻ ngọn ở đuôi tóc nữa. Đây là vấn đề gặp rất nhiều không chỉ ở chị em phụ nữ mà cánh “mày râu” cũng bị, nhất là vào mùa thu đông. Tại sao lại như vậy? Cùng đi tìm câu trả lời với Thơm ngay dưới đây nhé!

6 Nguyên nhân tóc gãy rụng nhiều

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc khô xơ gãy rụng và dưới đây là những nguyên nhân chính ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình chăm sóc tóc.

1 – Nguồn nước không được đảm bảo

Sở dĩ Thơm đưa nguyên nhân này lên hàng đầu vì gội đầu bao giờ cũng sẽ phải sử dụng nhiều nước. Nước tiếp xúc trực tiếp và thường xuyên với tóc. Do vậy, nguồn nước không đảm bảo vệ sinh gây ảnh hưởng rất lớn đến tóc. Có thể nguồn nước bị nhiễm phèn, nhiễm mặn. Các loại vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng sống ký sinh rất nhiều trong những nguồn nước bị ô nhiễm. Do vậy, việc gội đầu bằng nguồn nước không đảm bảo cũng là nguyên nhân khiến tóc khô xơ gãy rụng nhiều.

2 – Sử dụng dầu gội không phù hợp, quá nhiều hóa chất

Trên thị trường hiện nay tràn lan các loại dầu gội, dầu dưỡng tóc không rõ nguồn gốc, được pha trộn với đủ thứ hóa chất. Dầu gội giá rẻ, tem mác, ngoại hình đẹp, đôi khi là còn gán mác “hàng ngoại”, “hàng xách tay” bán ở khắp các khu chợ, cửa hàng lớn nhỏ, thậm chí là “tại nhà”. Phần lớn rất nhiều người sử dụng các loại dầu gội, dầu dưỡng tóc nhưng lại không mấy để ý đến các thành phần của sản phẩm.

Nếu bạn là người tinh tế và chú trọng trong việc chăm sóc tóc sẽ nhận ra ngay sự khác biệt khi sử dụng dầu gội từ 3 – 5 lần. Việc sử dụng dầu gội không phù hợp trong một khoảng thời gian cũng chính là nguyên nhân gây ra việc tóc gãy rụng nhiều. Bạn hãy chọn loại dầu gội và dưỡng tóc phù hợp với kiểu tóc, chất tóc của bạn nhé.

3 – Gội đầu sai cách

Bạn biết không, gội đầu sai cách cũng là một trong số nguyên nhân khiến tóc gãy rụng nhiều hơn đó. Cụ thể, gãi da đầu quá mạnh bằng móng tay, gội đầu quá nhiều (phụ nữ chỉ nên gội 2 ngày 1 lần), dùng lược chải đầu khi gội và giật tóc mạnh. Da dầu rất nhạy cảm, nên gội đầu cần nhẹ nhàng massage, bạn nên học một vài động tác massage khi gội đầu sẽ giúp bạn vừa thư giãn vừa chăm sóc được tóc từ chân đến ngọn.

4 – Thói quen chăm sóc tóc

Rất nhiều người thường chăm sóc tóc theo cách nhanh chóng đó là thường xuyên sấy tóc ở nhiệt độ cao. Lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng khô xơ rụng tóc. Một thói quen nữa của các bạn trẻ “bận rộn” hiện nay là đi ngủ khi tóc vẫn còn ướt cũng là điều cực kỳ tối kỵ đối với tóc và chính sức khỏe của bản thân. Không chỉ thế, nhuộm tóc, tẩy tóc, thay đổi kiểu tóc thường xuyên cũng là điều khiến tóc “chịu áp lực lớn” với hóa chất.

5 – Thiếu hụt dinh dưỡng

Để có một mái tóc khỏe đẹp thì cũng cần những dưỡng chất đầy đủ thiết yếu như Protein, vitamin nhóm B, sắt, kẽm, các loại vitamin C, A, E,…Ngoài ra, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là một yếu tố rất quan trọng để chăm sóc tóc nhé.

6 – Một số bệnh lý

Ngoài các nguyên nhân kể trên thì còn có các nguyên nhân khác về bệnh lý sẽ dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều có thể kể đến như:

+ Bệnh lý về tuyến giáp: suy giáp, cường giáp.

+ Rối loạn hệ thống miễn dịch.

+ Hội chứng đa nang buồng trứng.

+ Viêm nhiễm da đầu.

+ Các bệnh tật phẫu thuật.

4 Cách khắc phục tóc gãy rụng tại nhà đơn giản

Khi đã hiểu được các nguyên nhân tóc khô xơ gãy rụng là bạn biết được tình trạng rụng tóc của mình ở những nguyên nhân nào rồi. Dưới đây là một vài cách chăm sóc tóc gãy rụng của Thơm hy vọng sẽ giúp bạn biết cách “thương hơn” mái tóc của mình.

1 – Chọn dầu gội có thành phần lành tính

Việt Nam là một trong số những quốc gia có thảo dược vô cùng phong phú. Không có gì khó khăn để lựa chọn một loại dầu gội đầu thảo dược chăm sóc tóc cả. Với các thành phần nguyên liệu đều từ thiên nhiên cây cỏ chắc chắn sẽ giúp mái tóc của bạn được cải thiện thao cách tự nhiên nhất. Nếu bạn muốn đi đường dài, chăm sóc tóc khỏe từ bên trong thì hãy kiên trì với các thành phần nguyên liệu từ thiên nhiên nhé, đảm bảo sẽ không làm bạn thất vọng.

2 – Massage da dầu kích thích mọc tóc

Massage da đầu chuẩn hóa dẫn đến tăng độ dày của tóc bằng cách tạo ra lực kéo căng đến các tế bào nhú da ở mô dưới da. Từ đó sẽ làm sợi tóc của chúng ta trở nên dày hơn và mọc lên nhiều hơn.

Nguyên tắc masage da đầu:

Đặt các đầu ngón tay lên da đầu và di nhẹ nhàng. Hãy nhớ, ngón tay cố định – da đầu di chuyển chứ không phải ngón tay di chuyển nhé. Việc bạn di chuyển ngón tay nhiều có thể khiến tóc ở giai đoạn 3 bị rụng nhiều hơn đó nhé.

Mình sẽ viết một bài cụ thể về cách massage da đầu kích thích mọc tóc nhanh nhé. Các động tác massage này đều đã được nghiên cứu thử nghiệm rất kỹ ở nhiều quốc gia trên Thế Giới rồi và đã rất thành công.

3 – Bổ sung thêm dinh dưỡng cho tóc

Việc ăn uống bổ sung thêm dưỡng chất nuôi dưỡng tóc là điều cần thiết. Sắt, Biotin, Protein, Các loại Vitamin B, A, C, E, D, Kẽm giúp tóc phát triển khỏe mạnh hơn. Bạn có thể bổ sung bằng việc uống các loại thực phẩm chức năng. Ngoài ra, bạn nên ăn da dạng các loại hạt, rau củ quả là các dưỡng chất tự nhiên cực kỳ tốt.

4 – Chăm sóc tóc đúng cách

Chỉ một vài tiểu tiết rất nhỏ nhặt trong việc chăm sóc tóc cũng sẽ giúp tóc bạn cải thiện sức khỏe đáng kể như:

– Không cột tóc quá chặt

– Sấy tóc đúng cách, không sấy tóc với mức nhiệt cao. Khi sấy cần di chuyển máy sấy liên tục không được để sấy tại 1 điểm lâu. Giữ khoảng cách giữa máy sấy và tóc ít nhất là 15cm.

– Không dùng khăn cọ xát mạnh vào tóc mà chỉ dùng khăn thấm khô tóc mà thôi.

– Làm tóc mau khô nhanh nhất sau khi gội đầu. Việc để tóc khô tự nhiên thì màng của sợi tóc dễ bị bong ra.

– Hạn chế stress vì thứ nhất, căng thẳng sẽ tăng tiết hormone cortisol tạ ra phản ứng viêm ở trên chân tóc rất dễ gây rụng tóc từng mảng. Thứ hai, khi stress các hormone tiết ra quá nhiều cũng sẽ làm rối loạn các hormone gây ra rụng tóc ở đỉnh đầu. Thứ 3, khi stress có một số người có biểu hiện vò đầu bứt tai, nhổ tóc cũng sẽ làm chúng ta dễ rụng tóc hơn. Nếu bạn cảm thấy stress quá thì có thể học cách hít sâu thở đều, thiền thư giãn để giảm nguy cơ rụng tóc.

Hy vọng từ những chia sẻ của mình sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích để hiểu hơn về tình trạng tóc gãy rụng và cách khắc phục tóc gãy rụng của mình một cách tốt nhất. Rất cảm ơn bạn đã quan tâm và đón đọc.