Giải đáp 2: Tại sao rụng tóc nhiều? Cách trị rụng tóc hiệu quả

Rụng tóc hiện nay không chỉ gặp ở tuổi trung niên mà thanh niên trẻ cũng bị rất nhiều, tại sao rụng tóc nhiều như vậy? Liệu có cách trị rụng tóc nào hiệu quả thực sự không? Mặc dù có rất nhiều những lời quảng cáo về các sản phẩm trị rụng tóc nhưng liệu mấy sản phẩm là có công dụng thật sự?

Trước tiên, để có thể điều trị rụng tóc hiệu quả chúng ta cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây rụng tóc của mình cụ thể là ở lý do gì. Hãy cùng mình tìm hiểu ngay nhé!

1.Tại sao rụng tóc nhiều?

Tại sao tóc rụng nhiều ư? Bình thường tóc cũng có chu kỳ rụng của nó, tuy nhiên đó là rụng khoảng 10% tổng số lượng tóc trên da đầu. Do vậy, nếu rụng trên 10% số tóc trên da đầu sẽ được gọi là rụng tóc nhiều và cần điều trị. 10% số tóc này được tính là khoảng trên 100 sợi / ngày. Vì vậy, nếu bạn rụng trên 100 sợi tóc một ngày mới đáng chú ý còn dưới 100 sợi 1 ngày thì là hiện tượng rụng tóc sinh lý bình thường nhé.

Vậy, tại sao rụng tóc nhiều vậy?

Có nhiều nguyên nhân gây tóc rụng nhiều, một trong số đó cần phải nói đến đó là:

1.1 Rụng tóc nhiều do sử dụng dầu gội đầu không hợp

Có thể bạn rụng tóc là do dầu gội đầu không hợp với da đầu, lượng hóa chất trong dầu gội quá nhiều kèm theo thành phần hóa chất công nghiệp độc hại? Số lượng dầu gội hóa chất công nghiệp chiếm rất nhiều trên thị trường và ngày càng mở rộng thêm nhiều chủng loại khác nhau. Sử dụng dầu gội đầu là tác động trực tiếp lên tóc nên cần chú ý chọn dầu gội đầu phù hợp với da đầu. Không nên sử dụng các loại dầu gội đầu chứa silicone. Do vậy, cần chú ý xem kỹ thành phần rồi chọn mua dầu gội đầu phù hợp nhé.

1.2 Rụng tóc nhiều do rối loạn nội tiết tố

Nếu hỏi tại sao rụng tóc nhiều thì nguyên nhân lớn đó chính là bị rối loạn hormone đột ngột.

– Ở nữ thường gọi là rối loạn nội tiết tố nữ hay rối loạn estrogen. Ở phụ nữ vẫn thường có hội chứng rụng tóc sau sinh và rụng tóc sau mãn kinh chính là do rối loạn nội tiết tố này gây nên. Thời gian mang bầu và thời gian tiền mãn kinh nội tiết tố thay đổi đột ngột khiến chu kỳ sinh trưởng phát triển của tóc cũng bị ảnh hưởng theo và bị ngắn hơn so với thông thường, do vậy mà tóc cũng rụng nhanh hơn và nhiều hơn.

– Ở nam cũng có rối loạn nội tiết tố hay còn gọi là rối loạn testosterone. Khi các hormone của nam tiết ra không đều cũng gây ra các ảnh hưởng liên quan. Cụ thể là khi đó, hormone sinh dục nam testosterone sẽ biến đổi thành dihydrotestosterone (DHT).

Khi dihydrotestosterone (DHT) dư thừa sẽ tác động ngược vào chân tóc (nang tóc) khiến nang tóc teo dần đi dẫn đến tình trạng rụng tóc. Không chỉ thế, nó còn tác động khiến lớp màng bảo vệ trên da đầu dày hơn bình thường. Do vậy, việc truyền máu đến các mao mạch bị chậm hơn làm quá trình phát triển của tóc gián đoạn gây ra tình trạng rụng tóc nhiều.

>>> Bạn đang xem bài viết: Giải đáp 2: Tại sao rụng tóc nhiều? Cách trị rụng tóc hiệu quả

1.3 Rụng tóc nhiều do thiếu chất dinh dưỡng cho tóc

Khi các chất dinh dưỡng không được hấp thu lên nang tóc tốt thì cũng như việc “bỏ đói tóc” vậy. Khi không đủ thức ăn sẽ khiến tóc yếu dần đi, quá trình sinh trưởng cũng ảnh hưởng nhiều khiến tóc sẽ nhanh thoái hóa hơn và rụng nhanh hơn.

Không những thế, với xu hướng hiện đại, ăn uống xô bồ, rượu bia nhiều kèm theo ăn uống không đúng giờ lại càng khiến tóc bị suy giảm, bị ốm yếu.

1.4 Rụng tóc nhiều do stress, sang chấn tâm lý, lo sợ dài ngày

Nếu như tâm lý bất ổn định, lo sợ, stress dài ngày cũng chính là nguyên nhân khiến tóc gãy rụng nhiều. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến việc rụng tóc ngày càng bị trẻ hóa. Rất nhiều các bạn chỉ trong lứa tuổi học sinh thôi cũng đã xuất hiện tình trạng rụng tóc nhiều. Tại sao vậy?

Các bạn học sinh, sinh viên thường bị áp lực, stress do bài vở, thi cử, học thêm kéo dài nên chính tâm lý bất ổn này sẽ dần khiến ảnh hưởng đến quá trình phát triển của tóc. Lớn hơn là những người đi làm, bị áp lực với các dự án, áp lực KIP, áp lực kiếm tiền lo cho gia đình, áp lực con cái,…

1.5 Rụng tóc nhiều do sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh

Có một số loại thuốc điều trị bệnh có tác dụng phụ gây ra rụng tóc. Một trong số đó có thể kể đến đó là: thuốc huyết áp, thuốc chữa trầm cảm, thuốc chống đông máu, thuốc trị ung thư, thuốc điều trị gút, thuốc tránh thai,…Nếu bạn đang sử dụng một trong số những loại thuốc này thì nên nhờ bác sĩ tư vấn chuyển đổi thuốc sao cho phù hợp để giảm bớt tình trạng rụng tóc.

1.6 Rụng tóc nhiều do nấm da đầu

Nếu bạn bị nấm da đầu thì khả năng rụng tóc là rất cao. Nấm da đầu là do quá trình vệ sinh không sạch sẽ hoặc có dùng chung mũ với người bị nhiễm nấm. Cần điều trị dứt điểm nấm da đầu thì mới có thể cải thiện tình trạng rụng tóc.

1.7 Rụng tóc nhiều do thói quen sinh hoạt 

Một số thói quen chăm sóc sai cách cũng khiến tóc bị ảnh hưởng nhiều có thể kể đến như:

– Thường xuyên cắt, uốn, nhuộm, tẩy tóc.

– Buộc tóc quá chặt, làm nhiều kiểu tóc.

– Chải đầu khi tóc ướt

– Để đầu ướt đi ngủ

– Sấy tóc với nhiệt độ cao và sấy quá khô, sấy vào da đầu, sấy vào chân tóc.

– Để đầu quá bẩn, quá bết mới gội.

– Thường xuyên thức khuya, ăn uống linh tinh.

– Không sử dụng dầu xả hoặc mặt nạ ủ tóc để dưỡng tóc sau khi gội.

1.8 Rụng tóc nhiều do di truyền

Nếu trong gia đình có ai đó có tình trạng rụng tóc nhiều, bị hói thì rất có thể đến các đời sau cũng sẽ bị rụng tóc là rất cao. Yếu tố này là tính trạng trội nên dường như khó có thể tránh khỏi tình trạng này.

Tại sao rụng tóc nhiều thì đều có nguyên nhân gây nên cả. Bạn thử xét xem mình bị rụng tóc nhiều là vì sao? Cần tìm ra nguyên nhân rụng tóc cụ thể để có hướng điều trị phù hợp.

>>> Bạn đang xem bài viết: Giải đáp 2: Tại sao rụng tóc nhiều? Cách trị rụng tóc hiệu quả

2. Cách điều trị rụng tóc hiệu quả

Nếu bạn đang bị tóc gãy rụng nhiều thì có thể cải thiện bằng các cách như sau:

Thứ nhất, nên lựa chọn một loại dầu gội đầu trị rụng tóc phù hợp với da đầu của mình. Bước làm sạch da dầu này cực kỳ quan trọng bởi da đầu có sạch sẽ thì mới nuôi dưỡng nang tóc khỏe mạnh được. Không chỉ sử dụng dầu gội đầu mà nên sử dụng kèm với dầu xả hoặc kem ủ tóc giúp tóc phục hồi hư tổn, mềm mượt một cách tốt nhất.

Thứ 2, cần bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ cho tóc phát triển đúng chu kỳ, có như vậy mới giảm thiểu tình rạng tóc gãy rụng nhiều.

Thứ 3, có một số người dù đã bổ sung khá nhiều dinh dưỡng nhưng thấy tóc vẫn bị rụng nhiều. Nguyên nhân gây ra tóc rụng này có thể là do quá trình cung cấp chất dinh dưỡng đến nang tóc bị dán đoạn. Do vậy, học cách massage da đầu giảm rụng tóc là phương án cực kỳ hiệu quả. Nhưng không phải ai cũng biết cách massage da đầu đúng cách đâu nha. Để hiểu rõ hơn về các động tác massage da đầu kích thích mọc tóc, giảm tóc hãy rụng bạn có thể xem bài viết dưới đây:

• Hướng dẫn 4 động tác massage da đầu khi tóc gãy rụng nhiều cực hiệu quả

Thứ 4, học cách biết ơn mỗi ngày. Khi bạn có lòng biết ơn, thì mọi thứ sẽ được nhìn dưới con mắt yêu thương, trân trọng. Đó là bước nhảy tâm lý cực kỳ tuyệt vời để giữ tinh thần tốt, luôn tươi mới và tràn đầy sức sống.

Học cách biết ơn mái tóc khỏe đẹp, biết ơn nước đã giúp chúng ta gội đầu sạch sẽ, biết ơn dầu gội đầu đã giúp làm sạch và thông thoáng da đầu, biết ơn đôi bàn tay gội đầu giúp đầu khỏe mạnh, biết ơn nguồn điện sáng giúp chúng ta nhìn rõ hơn mọi sự vật để quá trình gội đầu diễn ra một cách tốt nhất, biết ơn ngôi nhà che mua che nắng giúp chúng ta có nơi nghỉ ngơi, thư giãn thoái mái, biết ơn tất cả các loại thức ăn giúp cung cấp dinh dưỡng nuôi cơ thể và nuôi tóc khỏe mạnh, …

Học cách biết ơn mỗi ngày là liều thuốc tinh thần vô cùng vi diệu giúp chúng ta nuôi dưỡng cảm xúc tốt lên mỗi ngày.

Thứ 5, nếu như tình trạng rụng tóc của bạn quá nhiều và đã thử những cách trên chưa thấy hiệu quả thì nên nhờ bác sĩ da liễu tư vấn để sử dụng một số phác đồ điều trị phù hợp.

Theo các nghiên cứu mới nhất thì chúng ta có thể sử dụng một số loại thuốc xịt hoặc bôi trực tiếp vào vùng tóc rụng như: minoxidil, corticoid. Ngoài ra, có thể sử dụng thêm một số loại thuốc toàn thân như finasteride, dutasteride, corticoid steroid, thuốc ức chế miễn dịch như methotrexate.

Tuy nhiên, nếu sử dụng các loại thuốc này trong thời gian dài sẽ dễ gây kích ứng, teo da, mẩn đỏ, ngứa, bong vảy, cao huyết áp, rối loạn nhịp tim, đái tháo đường,… Do vậy, cần điều trị rụng tóc theo chỉ dẫn cụ thể của bác sĩ qua từng giai đoạn nhất định. Vì có thể sử dụng thuốc nhiều vào thời gian đầu dần dần thì sử dụng ít đi và cần sử dụng sao cho đúng cách nhất.

Thứ 6, học cách thư giãn cơ thể như học cách thở: Thở ra hóp bụng vào – Hít vào phình bụng ra, hít vào 3 thở ra 6.

CÁCH THỞ VÀ Ý NGHĨA THỞ QUA ĐƯỜNG MŨI:

Khi chúng ta dùng một lỗ mũi để thở, sẽ thay đổi từng phút từng giây trong hiện tại. Thở bằng lỗ mũi trái gọi là Tả mạch hay Nguyệt mạch. Còn lhi thở bằng lỗ mũi phải gọi là Hữu mạch hay Nhật mạch. Cả 2 mạch này nằm ở hai bên cột sống của chúng ta. Chúng ta thực hành thở một trong hai bên cuối cùng chạm đến Trung mạch.

3.Tổng Kết

Tại sao rụng tóc nhiều đều có nguyên nhân cụ thể cả. Rụng tóc nhiều có thể do sử dụng dầu gội đầu không phù hợp, do ăn uống thiếu chất, do thay đổi nội tiết tố, do stress, sử dụng một số loại thuốc có tác dụng phụ, do nấm da đầu, do di truyền, do các thói quen chăm sóc tóc sai cách,… Hy vọng từ những chia sẻ của bài viết sẽ giúp bạn tìm được nguyên nhân tại sao rụng tóc nhiều của mình để kịp thời điều trị.

Cảm ơn bạn đã quan tâm và đọc bài.