Giải đáp 1: Nhổ tóc bạc có hại không? Nguyên nhân tóc bạc sớm là gì?

Một số câu hỏi liên quan đến tóc bạc được rất nhiều người quan tâm đó là: Nhổ tóc bạc có hại không? Có nên nhổ tóc bạc không? Tại sao tóc bạc sớm?

Ngay chính bản thân mình cũng đã nhiều lần nhổ tóc bạc nhưng sau khi tìm hiểu thì mình biết được rằng: Không nên nhổ tóc bạc vì nhổ tóc bạc sẽ gây nguy hại.

Theo quan điểm của y học cổ truyền tình trạng tóc bạc sớm là một cảnh báo về sức khỏe. Y học cổ truyền cho rằng: “thận trữ tinh, sắc ở tóc”; “can trữ huyết, tóc là phần huyết dư”. Vì vậy, tình trạng của tóc có thể phản ánh tình trạng gan thận của cơ thể chúng ta. Vì thế, tóc cũng có ngôn ngữ riêng của mình, nhìn vào tóc là thấy được tình trạng sức khỏe.

1.Nguyên nhân tóc bạc sớm?

Không chỉ có người già bị bạc tóc mà thực tế hiện nay có khá nhiều người trẻ, thậm chí trước tuổi 25 mà tóc đã xuất hiện nhiều sợi bạc rồi. Nguyên nhân tóc bạc ở đây là:

– Tóc bạc do di truyền

Màu tóc của con người sẽ phụ thuộc vào sắc tố melaninem Mà số lượng sắc tố melanine mà cơ thể tạo ra lại phụ thuộc vào gen. Do vậy, nếu ông bà, bố mẹ có tóc bạc sớm thì rất có thể đến đời con cũng sẽ có tóc bạc sớm.

>>> Bạn đang xem bài viết: Giải đáp 1: Nhổ tóc bạc có hại không? Nguyên nhân tóc bạc sớm là gì?

– Tóc bạc sớm do lối sống chưa lành mạnh

Những lối sống chưa lành mạnh có thể kể đến như: Căng thẳng, stress, sang chấn tâm lý, tâm lý do áp lực thi cử, thất tình, bố mẹ mắng, sếp chửi, chơi game, hút thuốc, thức khuya, … cũng là nguyên nhân khiến tóc bạc sớm.

– Tóc bạc sớm do dinh dưỡng chưa cân bằng

Tóc cũng sẽ bạc sớm nếu dinh dưỡng không cần bằng như thiếu các loại vitamin B12, vitamin D3, Biotin, Đồng, Kẽm, Selen, Sắt,…

– Tóc bạc sớm do bệnh lý

Tình trạng tóc bạc sớm cũng có thể liên quan đến các bệnh lý như: Các bệnh bị suy giảm hệ miễn dịch như HIV, bệnh tuyến giáp,…khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn, sức đề kháng kém hơn. Vì vậy mà tình trạng bạc tóc đến cũng sớm hơn và nhiều hơn.

– Tóc bạc do tuổi già

Tóc bạc do tuổi già thì do lão hóa, tóc bạc thôi. Cái này thì không thể tránh khỏi rồi.

>>> Bạn đang xem bài viết: Giải đáp 1: Nhổ tóc bạc có hại không? Nguyên nhân tóc bạc sớm là gì?

2.Có nên nhổ tóc bạc không? Nhổ tóc bạc có hại không?

Có nên nhổ tóc bạc không? Có thể nhổ tóc bạc nếu tỉ lệ bạc dưới 10%. Tuy nhiên, xét một cách toàn diện về lâu dài và dựa trên chu kỳ của tóc thì KHÔNG NÊN NHỔ TÓC BẠC. Tại sao vậy?

Nói một cách dễ hiểu thì nang tóc được ví giống như một nhà sản xuất tóc và vòng đời của nhà máy này chỉ sản sinh khoảng từ 10 – 20 chu kỳ tóc rồi vĩnh biệt cụm. Khi chúng ta nhổ sợi tóc bạc đồng nghĩa với việc là đã kết thúc một chu kỳ tóc và sợi tóc mọc mới ở chu kỳ mới vẫn là tóc bạc. Vì đơn giản nó vẫn mọc lên từ vùng nang mất sắc tố này mà ra. Đó là lý do vì sao tóc bạc thường mọc ở một vài chỗ nhất định dù đã nhổ đi.

Quan trọng hơn là sau vài chu kỳ nhổ sẽ khiến nang tóc mất chức năng hoạt động và dần sẽ khiến tóc thưa hơn, thậm chí là nhổ nhiều đến hói đầu luôn.

Nhổ tóc bạc có hại không? Liệu nếu không nhổ tóc bạc có bị khó chịu, ngứa đầu không? Phải chăng những sợi tóc bạc thấy cô đơn lẻ loi giữa một vùng trời tóc đen nên nổi loạn khiến da đầu của chúng ta ngứa ngáy khó chịu?

Thực chất, tóc trắng không phải là thủ phạm gây ra ngứa đầu mà tình trạng ngứa đầu này là do da khô, có gàu, viêm da dị ứng hoặc một vấn đề nào đó về da đầu. Nhiều khi chính việc nhổ tóc khiến cho vi khuẩn dễ xâm nhập vào da đầu và gây ra ngứa ngáy. Nhiều người không nhổ tóc bạc mà để bạc trắng cả đầu mà cũng có ngứa gì đâu. Do vậy, nhổ tóc bạc vô tình sẽ gây hại cho da đầu và nang tóc phát triển.

>>> Bạn đang xem bài viết: Giải đáp 1: Nhổ tóc bạc có hại không? Nguyên nhân tóc bạc sớm là gì?

3.Nên ăn gì để giảm thiểu tóc bạc?

Muốn giảm tóc bạc thì cần dựa trên các nguyên nhân gây bạc tóc.

Nếu tóc bạc do di truyền thì rất tiếc chúng ta phải chấp nhận thôi, không thể thay đổi được.

Nếu nguyên nhân do lối sống thì rèn luyện những thói quen tốt như đi ngủ sớm, không hút thuốc, không sử dụng các chất kích thích, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.

Chúng ta cần đặc biệt quan tâm đến nội tạng trong cơ thể, chú ý đến chế độ ăn uống. Nên ăn đủ chất và đa dạng các loại thực phẩm. Thiếu chất gì thì nên bổ sung chất đó vào khẩu phần ăn. Kinh nghiệm dân gian thì ông bà thường mách nhau là dùng Hà thủ ô, đậu đen để bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà thôi.

3.1 Nuôi tóc đen bằng thực phẩm có màu đen

Chúng ta có thể sử dụng các thực phẩm ăn uống, những thực phẩm sẫm màu có chứa chất anthocyanins mà tóc cần. Ngoài ra, để tóc phát triển khỏe mạnh còn cần đến protein chất lượng cao và nguyên tố vi lượng kẽm.

– Các loại thực phẩm đen bao gồm: mè đen, đậu đen, gạo đen, nấm đen, nho đen, chà là đen.

– Protein chất lượng cao như: trứng, thịt gà, thịt lợn, cá, các loại hạt như hạt vừng đen (mè đen), hạt chia, hạt lanh, hạt đậu nành, hạt hanh nhân.

– Kẽm có trong hải sản giáp xác như hàu và tôm, gan động vật, thịt đỏ, cà tím, hạt bí ngô, hạnh nhân và các loại hạt khác nữa.

Lưu ý:

Các loại hạt nên lấy lượng kích thước bằng một lòng bàn tay để dùng. Nên mua các loại hạt chưa qua chế biến để tránh tính nóng.

>>> Bạn đang xem bài viết: Giải đáp 1: Nhổ tóc bạc có hại không? Nguyên nhân tóc bạc sớm là gì?

– Các loại thực phầm chống oxy hóa như: rau súp lơ, các loại rau củ quả chứa nhiều vitamin C như ổi, đu đủ, lê

– Sử dụng các bài thuốc đơn giản, dễ làm như:

+ Cháo dâu tằm vừng đen:

Nguyên liệu: 50 gam hạt vừng đen, 50 gam quả dâu tằm, 35 gam gạo tẻ và một chút đường nâu.

Thực hành: Vo sạch vừng đen và gạo trắng, cho 3 bát nước vào nồi điện nấu chín. Cuối cùng cho đường nâu vừa ăn rồi cho dâu tằm vào.

Món cháo mè đen dâu tằm này có vị chua ngọt, mè đen và dâu tằm có tác dụng dưỡng gan thận kèm gạo trắng dưỡng dạ dày cải thiện chức năng hấp thụ chất dinh dưỡng tự nhiên. Nên sử dụng đường nâu vì có tác dụng hoạt huyết.

+ Súp gà hầm

Nguyên liệu: 1 con gà tơ đen, 25g Hà Thủ Ô đỏ đã sơ chế, 25 gam đỗ trắng, 25 g đẳng sâm, 12 quả hồng táo, 3 – 5 lát gừng.

Cách làm: Chần thịt gà đen, rửa sạch các dược liệu rồi cho tất cả vào nồi hầm. Đầu tiên, đun sôi trên lửa lớn, sau đó cho lửa nhỏ hơn và đun trong một giờ. Nên đun nhỏ lửa cho đến khi gà mềm, cuối cùng nêm gia vị và thưởng thức.

Thành phần Hà Thủ ô và gà đen có tác dụng bổ thận tráng dương. Gà đen tơ còn có thể cung cấp protein chất lượng cao cần thiết cho tóc.

3.2 Chải tóc và ngâm chân thường xuyên

Ngoài chế độ ăn uống thì chúng ta có thể cải thiện vấn đề tóc bạc sớm bằng cách điều hòa lưu thông máu ở đầu. Tuần hoàn máu trở nên tốt hơn và các nang tóc có thể nhận được nhiều chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tóc. Chúng ta có thể xoa bóp đầu bằng cách chải đầu hoặc dùng lược gõ vào huyệt.

Cách làm như sau:

Chải từ trước ra sau từ 5 – 10 lần, sau đó từ sau ra trước từ 5 – 10 lần. Làm một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối, và tăng số lần xoa bóp bằng lược khi bạn cảm thấy mệt mỏi.

Giấc ngủ có sự ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của tóc. Do vậy, chúng ta có thể ngâm chân nước ấm bằng mắt cá chân trước khi đi ngủ giúp thư giãn và đi vào giấc ngủ sâu.

>>> Bạn đang xem bài viết: Giải đáp 1: Nhổ tóc bạc có hại không? Nguyên nhân tóc bạc sớm là gì?

Đối với vấn đề bạc tóc do căng thẳng, hút thuốc gây ra, các bác sĩ đưa ra, nếu bỏ bớt thuốc lá và giảm căng thẳng chúng ta sẽ có cơ hội mọc lại tóc đen. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy, tóc bạc do căng thẳng cũng có cơ hội phục hồi. Tuy nhiên, các giảm tóc bạc bằng cách thư giãn này không áp dụng cho người cao tuổi.

3.3 Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Ngoài ra cũng cần bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để giảm quá trình lão hóa, từ đó tăng sắc tố melanine giúp tóc chậm bạc và da ít nhăn hơn, như: ổi, ớt chuông, súp lơ, các loại thảo dược chống oxy hóa như nhân sâm.

4.Tổng Kết

Nói tóm lại, nhổ tóc bạc có hại không thì là có hại nha, không nên nhổ tóc bạc nữa. Để tránh tóc bạc sớm, chúng ta nên tránh hút thuốc uống rượu, giữ cho mình một thân hình chuẩn, tập thể dục đều đặn, đi ngủ sớm, dậy sớm và ăn uống điều độ. Và điều quan trọng nhất là thư giãn bản thân, giữ tâm trạng thoái mái, yêu thương và biết ơn. Hy vọng từ những chia sẻ của bài viết sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích.

Cảm ơn bạn đã quan tâm và đọc bài.