[MỚI] +10 Nguyên nhân gây gãy rụng tóc ở nam giới cần biết

Hiểu được những nguyên nhân gây gãy rụng tóc ở nam giới sẽ giúp bạn phòng tránh rụng tóc và có hướng trị rụng tóc hiệu quả. Tỉ lệ rụng tóc ở nam giới ngày một gia tăng và càng trẻ hóa. Nếu như trước kia vấn đề rụng tóc sẽ thường gặp ở tầm tuổi trung niên trở đi thì nay còn có rụng tóc nhiều ở nam tuổi 17 nữa. Vậy nguyên nhân gây gãy rụng tóc ở nam giới ở đây là gì?

1.Những nguyên nhân gây gãy rụng tóc ở nam giới

Có thể thấy những nguyên nhân gây gãy rụng tóc ở nam giới thường gặp có thể kể đến đó là:

– Lão hóa tuổi tác:

Đến một độ tuổi lão hóa nhất định, nghĩa là càng già thì quá trình trao đổi chất trong cơ thể thay đổi theo chiều hướng đi xuống, hệ miễn dịch suy giảm, tóc cũng yếu dần, rất dễ gãy rụng và đổi màu. Do đó, từ tuổi trung niên trở đi thường sẽ xuất hiện nhiều tóc bạc kèm theo tóc rụng nhiều hơn, tóc mỏng hơn so với trước đó.

– Di truyền:

Yếu tố tóc rụng nhiều do di truyền thường xuất hiện nhiều ở nam hơn. Nếu trong gia đình có ông bà, bố mẹ hay ai đó đã có tình trạng rụng tóc nhiều rồi thì khả năng cao sẽ di truyền cho các thế hệ sau.

– Sử dụng dầu gội đầu không phù hợp:

Một nguyên nhân gây gãy rụng tóc ở nam giới nhất định phải kể đến đó là do sử dụng dầu gội đầu không hợp. Nhiều trường hợp tóc rụng nhiều do sử dụng dầu gội đầu không hợp, có thể là dầu gội đầu không hợp với da đầu, da đầu khô nhưng lại sử dụng dầu gội đầu dành cho da dầu và ngược lại. Ngoài ra, có thể do loại dầu gội đầu đó có quá nhiều thành phần hóa chất tẩy mạnh khiến tóc yếu dần và rụng nhiều hơn.

– Thiếu chất dinh dưỡng nuôi nang tóc:

Tóc dễ gãy rụng thiếu chất gì thì đó là do thiếu vitamin và khoáng chất. Mất cân bằng dinh dưỡng sẽ khiến tóc yếu dần, khô, xơ, gãy, rụng, mỏng hơn và thiếu sức sống. Đây chính là nguyên nhân gây gãy rụng tóc ở nam giới cần được bổ sung điều chỉnh ngay mỗi ngày.

– Thói quen sinh hoạt không lành mạnh:

Những thói quen sống như: rượu bia, thuốc lá, chải tóc ướt, sấy tóc quá khô với mức nhiệt cao, thức khuya, ăn uống đồ linh tinh nhiều hóa chất,… đều rất dễ khiến tóc bị ảnh hưởng.

– Thường xuyên lo âu, căng thẳng kèm mất ngủ:

Đây là một trong những nguyên nhân gây gãy rụng tóc ở nam giới và ngày càng trẻ hóa. Khi chúng ta căng thẳng cơ thể sẽ tự nhiên tiết ra các loại hormone gây ức chế quá trình phát triển của tóc. Do vậy, khi stress kéo dài rất có thể sẽ trở thành bệnh rụng tóc mạn tính. Những trường hợp rụng tóc nhiều ở nam tuổi 17 hay 20, 25 cũng phần nhiều là do thường xuyên căng thẳng, mất ngủ. Có thể do áp lực học tập, thi cử; có thể do thức quá khuya học bài hoặc chơi game,….

Dù với bất kỳ lý do gì thì căng thẳng và ngủ ít chính là nguyên nhân gây gãy rụng tóc ở nam giới.

– Rối loạn nội tiết tố:

Rối loạn nội tiết xảy ra đòng thời với cả nam và nữ. Rụng tóc ở nam giới do các hormone thay đổi khiến ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc. Thời gian phát triển của tóc sẽ bị ngắn đi, đẩy nhanh sang tiến độ rụng nhiều hơn. Rối loạn nội tiết tố nam là nguyên nhân gây gãy rụng tóc ở nam giới không thể bỏ qua ở bất kỳ độ tuổi nào.

– Sử dụng nhiều hóa chất tẩy trên tóc như uốn, nhuộm, tẩy tóc, tạo kiểu.

Rất nhiều người hiện nay chạy đua theo thời trang, xu hướng làm đẹp bằng cách thường xuyên nhuộm tóc, uốn duỗi tóc, thậm chí tẩy tóc, tạo nhiều kiểu tóc khác nhau. Khi sử dụng hóa chất kèm theo sự tác động nhiệt cao khiến tóc bị tổn thương từ nang tóc, lâu dần sẽ khiến chân tóc yếu hơn, hấp thu dinh dưỡng kém hơn và rồi sẽ rụng dần.

– Tác dụng phụ của một số loại thuốc trị bệnh:

Nguyên nhân gây gãy rụng tóc ở nam giới có thể do uống một số loại thuốc điều trị bệnh lý. Một số loại thuốc có tác dụng phụ gây ra tình trạng rụng tóc nhiều như: Thuốc chống đông máu, thuốc thần kinh chống co giật, thuốc tuyến giáp, thuốc giãn tĩnh mạch, thuốc điều trị viêm khớp, thuốc điều trị ung thư, thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị huyết áp, thuốc điều trị bệnh gút, retinoid đường uống,…

– Tác động vật lý lên tóc:

Những tác động vật lý lên tóc như: Tình trạng kéo tóc, nhổ tóc, bứt tóc vô thức, … Có nhiều người do ảnh hưởng tâm lý còn có thói quen giật tóc đem khuya mà ngay chính bản thân họ cũng không rõ hành vi của mình. Chính những tác động vật lý này khiến tóc bị ảnh hưởng lớn.

– Nấm da đầu và các bệnh lý về da đầu:

Người bị nấm da đầu sẽ gây ảnh hưởng lớn đến da đầu và tóc khiến đau da đầu, có các mảng da có màu xám hoặc đỏ, tóc giòn dễ gãy rụng. Bệnh nấm da đầu sẽ xuất hiện những mảng hói nhỏ có vảy và gây ngứa da đầu. Nếu không điều trị sớm thì kích thước những mảng hói này sẽ tăng dần lên kèm theo mủ xuất hiện. Do vậy, cần điều trị sớm bệnh nấm này thì mới có thể cải thiện tình trạng tóc gãy rụng nhiều.

Ngoài ra, các bệnh lý về da đầu như nhiễm trùng, nhiễm nấm tại chỗ kiểu như viêm nang lông, viêm da đầu sẽ gây viêm và rụng tóc.

– Các bệnh tự miễn:

Các trường hợp rụng tóc nhiều, lupus, các bệnh mô liên kết có tình trạng tự miễn dịch khiến hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công nang tóc gây rụng tóc nhiều và rồi xuất hiện các mảng hói. Ở một số trường hợp không chỉ gây rụng tóc nhiều mà còn rụng cả các phần lông khác trên cơ thể như: lông mày, lông mi, lông ở các bộ phận khác nữa.

– Tác động từ môi trường xung quanh đặc biệt là làm việc trực tiếp dưới ánh nắng:

Những tác động xung quanh môi trường như: ô nhiễm không khí, ánh nắng có tia cực tím, thời tiết thay đổi,…đều là những nguyên nhân gây tổn hại đến chu kỳ phát triển của tóc. Từ đó gây ra nhiều vấn đề trên tóc như: khô, xơ, gãy, rụng, chẻ ngọn, tóc bạc,tóc yếu, tóc mỏng,…

– Thiếu máu:

Thiếu máu hay chính là thiếu sắt là tình trạng khá phổ biến khiến cơ thể không sản xuất đủ hồng cầu, không vận chuyển đủ oxy đến nang tóc khiến tóc yếu dần và rụng.

2.Rụng tóc ở nam giới có những kiểu nào?

Rụng tóc ở nam giới thường phổ biến ở 3 kiểu đó là:

– Rụng tóc kiểu chữ M (hói chữ M)

Rụng tóc kiểu chữ M là vùng tóc 2 bên thái dương bị rụng nhiều, dần dần tiến sâu vào trong tạo thành hình chữ M.

– Rụng tóc kiểu chữ O (hói chữ O)

Rụng tóc kiểu chữ O là tóc bị rụng cục bộ ở vùng đỉnh đầu, mở rộng dần theo vòng tròn như chữ O.

– Rụng tóc kiểu chữ U (hói chữ U)

Rụng tóc kiểu chữ U là phần tóc ở giữa trán rụng nhiều, kéo đường chân tóc đi sâu vào giữa đầu, tạo khoảng trắng giống hình chữ U.

3.Cách khắc phục gãy rụng tóc ở nam giới

Hiểu rõ được nguyên nhân gây gãy rụng tóc ở nam giới như đã nêu trên là phần nào chúng ta cũng nắm bắt được những lý do khiến mình bị rụng tóc nhiều rồi. Tuy nhiên, nếu là rụng tóc nhiều bất thường, nghĩa là trên 100 sợi 1 ngày thì mới đáng lo ngại và cần điều chỉnh. Một trong số những cách khắc phục tóc gãy rụng ở nam giới rất đơn giản đó là:

– Bổ sung dinh dưỡng cho tóc

Ngoài việc ăn thêm đa dạng các loại thực phẩm trong những bữa ăn hàng ngày ra, chúng ta nên uống thêm các viên vitamin tổng hợp. Nếu uống thêm được cả sắt, canxi và biotin nữa thì càng tốt. Những loại vitamin A, B, C, D, E, sắt, canxi, biotin, selen, sulfur đều là những chất dinh dưỡng cần thiết để tóc chắc khỏe, bóng mượt.

– Sử dụng dầu gội trị rụng tóc cho nam phù hợp với da đầu

Việc lựa chọn dầu gội đầu phù hợp là rất cần thiết để da đầu vừa sạch, khỏe, giảm thiểu tình trạng tóc gãy rụng. Nên ưu tiên sử dụng các loại dầu gội đầu dịu nhẹ, lành tính, kiểu như dầu gội thảo dược. Những loại dầu gội đầu này mặc dù không có độ mềm dịu kích thích như dầu gội hóa chất công nghiệp nhưng hoàn toàn có thể an tâm về sức khỏe cho nang tóc. Bạn có thể tham khảo dầu gội dược liệu Thảo An – đây là một trong những thương hiệu thảo dược tự nhiên phù hợp cho chất tóc nam ở mọi lứa tuổi.

– Sử dụng serum trị rụng tóc

Nếu tóc khô xơ và gãy rụng nhiều chúng ta nên cân nhắc áp dụng đan xen các phương pháp như vừa cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc vừa điều trị thuốc tại chỗ rụng tóc. Theo các nghiên cứu mới nhất thì chúng ta có thể sử dụng một số loại serum bôi trực tiếp vào vùng tóc rụng như: minoxidil, corticoid. Ngoài ra, có thể sử dụng thêm một số loại thuốc toàn thân như finasteride, dutasteride, corticoid steroid, thuốc ức chế miễn dịch như methotrexate.

Tuy nhiên, nếu sử dụng các loại thuốc này trong thời gian dài sẽ dễ gây kích ứng, teo da, mẩn đỏ, ngứa, bong vảy, cao huyết áp, rối loạn nhịp tim, đái tháo đường,… Do vậy, cần điều trị rụng tóc theo chỉ dẫn cụ thể của bác sĩ qua từng giai đoạn nhất định. Vì có thể sử dụng thuốc nhiều vào thời gian đầu dần dần thì sử dụng ít đi và cần sử dụng sao cho đúng cách nhất.

– Ngủ đủ giấc và uống đủ nước

Việc ngủ đủ giấc cực kỳ cực kỳ quan trọng, nếu không ngủ đủ giấc trong một thời gian thì chắc chắn bạn sẽ bị rụng tóc đấy. Uống đủ nước để người mình không bị khô héo, giúp tóc khỏe, da khỏe, móng tay, tim đều hoạt động một cách tốt hơn. Nói chung cung cấp nước để tất cả mọi thứ trên cơ thể có thể khỏe hơn. Sức khỏe của tóc cũng sẽ đi kèm với sức khỏe của cơ thể chúng ta. Do vậy nhớ ngủ đủ giấc và uống đủ nước nhé vì điều này là vô cùng quan trọng.

– Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Có thể nhiều bạn khi nhắc đến tập thể dục sẽ nghĩ luôn rằng ôi lại là tập thể dục, lười quá, bla…bla… Thế nhưng thực sự tập thể dục là điều rất cần thiết mỗi ngày. Có thể sẽ gặp khó khăn ở những hôm đầu với những suy nghĩ không hề muốn tập thể dục, muốn kiếm cớ không tập thể dục,… Tuy nhiên, nếu bạn vượt qua được những hôm đầu thì những hôm tiếp theo sẽ tự nhiên có động lực để tập luyện.

Vận động cơ thể đều đặn chính là liều thuốc tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh, các chất lưu thông tốt và… sẽ có một mái tóc chắc khỏe.

– Tránh căng thẳng, lo lắng dài ngày

Stress, căng thẳng, lo sợ, lo lắng là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm tóc bị gãy rụng. Do vậy, dù bạn đang làm việc gì hoặc gặp bất cứ việc gì thì cũng nên đưa ra cho mình những điều tốt đẹp, những suy nghĩ đẹp, lối sống đẹp, giảm thiểu tối đa tình trạng stress.

– Không sử dụng các chất kích thích

Những chất kích thích gây hại như: thuốc lá, rượu bia,… đều là những tác hại lớn gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cơ thể cũng như tóc.

4.Tổng Kết

Hy vọng với những chia sẻ về nguyên nhân gây gãy rụng tóc ở nam giới kèm cách khắc phục ở trên sẽ giúp bạn có những hiểu biết tuyệt vời về tóc. Chúc bạn một sức khỏe tốt toàn diện, một mái tóc óng mượt đầy sức sống.

Cảm ơn bạn đã quan tâm và đọc bài.

 

Nguồn : thaoanphat.vn